ile zostanie

[...] pszenne b-30 t-28 w-9 6 24:00 200g ser twarogowy chudy 10g oliwa z oliwek 5g tran b-40 t-16 w-7 razem B- 209 T- 199 W- 44 weglowodanów wyszlo mi troche wiecej ale niewiem ile tam jest dokladnie wegli aktywnych ( nie liczac błonnika ) do tego bede bral 4-6 tabl filomag b6 1 tabl zincteral ( nie bylo w aptece zincas forte ) jakies preparat [...]

[...] dletgo zalezy mi na moim wygladzie. Jestem osoba dosc chuda (widac miesnie brzucha) dlatego ginekomasta w polaczeniu z moja budowa ciala wyglada bynajmniej glupio. Postanowilem pozbyc sie ginekomastii droga hirurgiczna. I tu pojawiaja sie moje pytania do osob ktore juz czegos takiego doswiadczyly: 1. Jedna z moich obaw po usunieciu ginekomastii [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

Witam, ćwiczę na siłowni już od 7 miesięcy. Kilka tygodni temu zacząłem nowy trening co jest następstwem zaczęcia cyklu ( Nitrobolon II + Xpand Energizer) Aktualnie przy wzroście 183cm ważę 75kg. W najbliższym tygodniu skończy mi się Nitrobolon i zostanie sam Xpand na około 1,5-2 tyg, brać go samego tak jak jest zalecone na opakowaniu czy dokupić [...]

potrzebuję tej wiedzy ponieważ nie wiem ile kreatyny mi tam zostało i nie wiem na ile cykli zostało jak ktoś mi poda wagę opakowania nieotwartego to od tej wagi odejmę 1200 gram kretki i zostanie waga opakowania proszę o pomoc

ankieta 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata na poważnie 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. oma1-8 250mg e3d 2.to samo + mdrol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Dobrej jakości masa 10. ODSTĘP [...]

[...] pęk kluczy, który nosisz ze sobą Książkę (zwykłą książkę około 250-300 stron) Kubek - standardowy kubek do picia (z uchem) To link do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/events/2594580260601029/ Kiedy: 07.11.2019 godz 19:00 Gdzie: ul. Powstańców Wielkopolskich 4 Za ile: 45zł za 2,5 godziny zajęć, których nigdzie indziej nie znajdziecie

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 106 -udo: 70 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 4lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl: 200tab methanex 2cykl: enanthate 250mg/1ml, methandienone 10mg/tab 8. TRENING: 5razy w [...]

Witam 1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 5 lat 6. DIETA: na cyklu bedzie tak -białko: 2,5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)h drol 2)m drol + epi 3)h drol+ m drol 4)meta+prop+wino tak 5)prop/cyp + npp + wino kaps 8. [...]

Witam oto tutaj ankieta 1. WIEK: 18 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 2 lata temu 8. TRENING: splir 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 8 strz deci, do tego byl clomid i nolva. 8.TRENING: 3 razy w tygodniu, 9.CEL CYKLU: tylko masa - rzezbe mam, na sile mi zbytnio nie zalezy. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata temu, 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply, hardgainerowiec, kazdy [...]

witam, jestem obecnie na pierwszym cyklu, ale mysle juz o kolejnym wiec trzeba powoli zbierac towar 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: ~40 KLATA: UDO: TALIA: mozna by zgubic z 5cm 5.STAZ NA SILOWNI: moze z 5lat w tym kilka wiekszych przerw, nawet polrocznych 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I [...]

[...] bo z takimi to wstyd się gdziekolwiek pokazać.Jaki trening proponowalibyście na tym etapie? kumpel wie że mistrzem polski nie zostanie ale w juniorach ma jeszcze 6 lat o ile dobrze licze bo to rocznik 89' a w tym czasie idzie dużo zdziałać.WIęc przejde do pyań 1.Jaki trening proponujecie? jest ich tyle ze niewiem co doradzić,gdyby ktoś dał [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 117/ zaczynałem ok 140 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44-45 -klatka: 122 -udo: 75 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pierwszy poważny cykl w życiu - obecnie 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: Rotacja -tłuszcz: Rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie 1 prawdziwy cykl 8. TRENING: FBW 3x week 9. CEL [...]

Siemka 1. WIEK:31 2. WAGA:115 chociaż mogę się mylić dawno nie wazylem 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 plus minus ogólnie nie mierze się teraz -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od lat pamiętam hehe 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie zlicze. Bardzo długo jestem on mostkuje [...]

[...] wrzucić jakieś 20minut interwałów np. a resztę zostawić jak jest oraz zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200. Mój cel to jakieś ~75kg aktualnie, a potem w zależności ile tkanki tłuszczowej jeszcze zostanie (aktualnie mam pewnie koło 15-17%), a chciałbym mieć koło 12%. Chciałbym, aby ta redukcja była jak najkrótsza szczerze mówiąc [...]

30/40/40/40/50/50 na epi maddoga. w czwartym tygodniu 2 dni po 40 a 5dni po 50mg bo mi tak kapsów zostanie. Do tego daje do każdej porcji 1-2 kaps esselivu(ile dać?) czosnek olej z pestek winogron, odblok = clomid- ile dni? na stawy dam chyba zwykłą glukozamine, coś na obniżenie cholesterolu dawać? po cyklu hepatil. W trakcie cyklu 3g białka na [...]

[...] oświadczenie opiekuna zezwalające na wzięcie udziału w konkursie. 3. Co powinna zawierać moja praca? Praca powinna być zapisana w formacie PDF, DOC, lub PPT i przesłana mailem na adres [email protected] Tytuł maila: Konkurs - Stwórz własny produkt Activlab Załączony plik powinien zawierać: - Dane teleadresowe Autora/Autorów - Opis [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 67 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 102 -udo: 56 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2+ 6. DIETA: -białko: 3g+/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]

[...] jakas osoba pisala ze chodzila z nim do gimnazjum, podobno troche kozaczyl ale byl sympatyczny. Miał chyba 15 lat, odklepywał niebieskie i purpurowe pasy. Nigdy nie lubilem Ricksona (jego stylu bycia), ale to straszna tragedia stracic syna w tym wieku- po tym wydarzeniu Rickson juz niezwalczyl (z tej lub innej przyczyny). Nie wiem ile w tym [...]